تمرین تعادلی

وضعیت تعادل بسیاری از ما خیلی بدتر از قبل شده است چرا که زمانی، بیشترِ مواقع در حال حرکت بودیم اما حالا اغلب اوقات نشسته‌ایم و به صفحه‌ کامپیوتر یا موبایل زل...